Bewegung tut Not!
Bergsteigen und Bergwandern sind Eckpfeiler der Natufreunde-Aktivitäten.
Hierbei werden das Erlebnis in der Natur und die Vorteile der
Bewegung in der Gesellschaft geschätzt. Die Fachgruppe besteht
seit Wiedergründung und bietet seitdem ganzjährig Veranstaltungen
an. Unser Bergjahr startet mit dem "Anbergeln" in den heimischen
Voralpen. Vorher machen wir Ski-Langlaufwanderungen um Kondition
zu tanken. Mit fortschreitendem Jahr und zurückgehendem Schnee
führen die Bergtouren in höhere Lagen. Auch Klettersteigtouren
sowie Bergfreizeiten mit Hüttenübernachtungen werden angeboten.
Da der menschliche Körper für die Bewegung geschaffen ist, entspricht
das viele Sitzen zwar unserer Zeit, aber nicht unserer Natur.
Daher brauchen wir als Ausgleich viel Bewegung und dafür ist das
Wandern wie geschaffen.
Es ginge alles besser, wenn man mehr ginge, sagte schon vor 200
Jahren der Dichter Gottfried Seume. In solch früheren Zeiten gab
es allerdings auch noch keine Zivilisationskrankheiten oder ähnliche
gesundheitliche Beschwerden durch Bewegungsmangel. Bewegung ist
ein Urdrang des Menschen, beobachten Sie ein Kind das endlich
hinaus darf, oder sich selbst, nachdem man lange in einem engen
Auto oder Flugzeugsitz gesessen haben. Wandern kann jeder, überall
und zu jeder Zeit. Wandern bleibt in der Tat die beste Therapie
gegen allerhand Zivilisationsleiden und ist garantiert ohne Nebenwirkungen.
Weil der Ehrgeiz des Wettkampfes fehlt ist die Gefahr von Überanstrengungen
gering, vielleicht macht sich mal ein Muskelkater bemerkbar, oder
man läuft sich eine Blase an den Füßen. Sehr viele Organe werden
uns so einen Wandertag danken, ideales Fitnesstraining für unsere
Pumpe wenn's bergauf geht, für den ganzen Kreislauf überhaupt.
Die Lungen weiten sich und atmen reine Luft, dadurch reichert
sich das Blut mit Sauerstoff an, was letztlich auch für unser
Gehirn Nahrung bedeutet. Durch die Bewegung werden unsere Gelenke
geschmiert und durch das Schwitzen wird unser Körper entschlackt
usw.
Auch die Seele kommt nicht zu kurz, Tapetenwechsel, raus aus den
4 Wänden, Begegnungen mit anderen Menschen, Beobachtungen von
Pflanzen und Tieren, der Wechsel der Landschaft und des Wetters,
dies alles ist Labsal für unsere Seele. Und dann eine Rast, auch
das gehört dazu. Wer den richtigen Rhythmus zwischen Anstrengung
und Erholung findet bleibt am längsten leistungs- sowie genußfähig.
Die sogenannten Stundenhalts haben somit ihren Sinn.
Zusammengefaßt ist Wandern gesund für Körper, Geist und Seele,
richtig ausgeführt schont es auch noch unsere Natur und Umwelt.
In den vergangenen Jahren waren unsere angebotenen Veranstaltungen
von zahlreichen TeilnehmerInnen genutzt. Als weitere Aktivität bieten
wir im Sommer 14-tägig Radtouren in der Weilheimer Umgebung von
20 - 30 km Länge an. Um unsere Kinder und Jugendlichen
mit der Technik des Kletterns vertraut zu machen hat die Fachgruppe
in Zusammenarbeit mit dem Kreisjugendring Weilheim eine 5m hohe
transportable Kletterwand entwickelt und deren Betreuung übernommen.
Ebenso werden Kurse in der Kletterhalle durchgeführt. Auch der
Kletterbaum am NF-Spielplatz wurde von uns mitgestaltet. Zum Erfahrungsaustausch,
Tourenplanen und Kennenlernen haben wir jeden 2. Donnerstag im
Monat ein gemütliches Treffen im Naturfreunde Haus.
Über jüngere Bergfexen, die aus unserer Erfahrung schöpfen möchten,
würden wir uns sehr freuen.
Berg frei!
Leitung:
Joachim Kampfrath
